Como acabar com as espinhas?

Uma das coisas mais importantes para evitar espinhas é saber controlar a oleosidade do rosto. Essa talvez seja a peça chave do quebra-cabeça.

Há ainda outro item importantíssimo: Alimentação. É fundamental ter uma alimentação rica em ômega 3, zinco e antioxidantes, vc pode incluir na sua rotina os alimentos abaixo:

Legumes, frutas, verduras, aveia, arroz, pão, massa integral, salmão, bacalhau e outros alimentos que controlem o açúcar no sangue e evite a produção descontrolada de insulina, pois a mesma estimula a produção de “sebo” e afeta diretamente na nossa pele.

Alguns produtos que não podem ficar de fora da sua rotina de cuidados com a pele:

  • Sabonete próprio para o rosto
  • Protetor solar
  • Hidratante
  • Solução Micelar
  • Esfoliante

Produtos específicos para combater as espinhas:

Sabonete granado antiacne

Pomada bepantol

Esfoliante da Neutrogena

Sabonete Asepxia

Pomada minancora

Se seu rosto estiver bastante oleoso e com muitos pontos pretos de cravos e até mesmo espinhas, acredito valer a pena investir em uma limpeza de pele profunda em um desses salões de estética.

Vale lembrar que é essencial também uma conversa com o seu dermatologista, para melhor indicação de produtos específicos para a sua pele.

De qualquer forma, espero ter ajudado.

Beijos e até breve!

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