Como acabar com as espinhas?

Uma das coisas mais importantes para evitar espinhas é saber controlar a oleosidade do rosto. Essa talvez seja a peça chave do quebra-cabeça. Há ainda outro item importantíssimo: Alimentação. É fundamental ter uma alimentação rica em ômega 3, zinco e antioxidantes, vc pode incluir na sua rotina os alimentos abaixo: Legumes, frutas, verduras, aveia, arroz, … Continue lendo Como acabar com as espinhas?